Yin & Yang Yoga ist ein Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe - immer durch eine bewusste Atmung begleitet.

Unsere Yogalehrerin Katja Kügel-Chapagain wird die Yogastunden ganz auf Sie abstimmen. Eventuelle Beschwerden und Einschränkungen finden besondere Berücksichtigung. Langsam dürfen Sie Yoga kennenlernen und oder Ihre Übungspraxis vertiefen.

Unsere Salzfee Maike Tietjen vermittelt spannendes Wissen über die Geschichte, Wirkung und Heilkraft des weißen Goldes. Sie werden staunen wie viele gesundheitsfördernde Möglichkeiten es mit Salz gibt. Wertvolle Tipps für Ernährung, Schönheit und Wohlbefinden kommen zur Anwendung.

5 x gemeinsames Fussbad mit Clifford Bay-Salz am Abend mit Salzfee Maike 

1 x Salzvortrag:

2 x Fahrservice zur Allgäuer Salzgrotte mit je 1 h Aufenthalt in Salzgrotte

Abwehrfitpaket-Preis ab 100,00 €

Dufte Woche mit Esther – ätherische Öle, unsere Alltagshelfer. In kleinen Workshops stellt die Aroma-Expertin Esther Bauer die Welt der ätherischen Öle vor. Sie lernen wie die Aromatherapie uns körperlich und emotional auf natürliche Weise kraftvoll unterstützen kann. Ob Massage, Meditation oder Badesalz zum Selbermachen, in der Woche gibt Esther uns Inspirationen und konkrete Anwendungstipps für den kraftvollen Alltag und die gelungene F.X. Mayrkur.

Ein verspannter Rücken oder chronische Rückenschmerzen können gerade innerhalb der F.X. Mayrkur sehr gut mitbehandelt, gelindert und oft sogar geheilt werden. Das Präventaions- und Übungsprogramm für Ihren starken beweglichen und gesunden Rücken ist zusammengesetzt aus unterschiedlichen bewegungstherapeutischen Bereichen. Dazu gehören Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Pilates - alles zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entlastung der Gelenke. Sabine Lummer führt durch die Gruppenstunden und gibt Ihnen individuelle Tipps für den Alltag.

Auch Hatha Yoga und die F.X. Mayrkur gehen Hand in Hand. Beide vermitteln Ruhe, innere Kraft und Gelassenheit. Sie fördern die geistige sowie die körperliche Gesundheit. Unser erfahrener Yogalehrer und Physiotherapeut Roberto hilft Ihnen, Ihre innere als auch äußere Haltung zu verbessern, damit Sie aufrechter und gesünder durchs Leben gehen können.

Beim Detox-Yoga geht es vor allem darum den Stoffwechsel anzukurbeln und die Körperfunktionen zu verbessern. Vanessa erklärt wie die Asanas wirken, sie zeigt Ihnen wie Sie den Stoffwechsel aktivieren und wunderbar entschlacken können.

Wir haben das große Glück eine Koryphäe auf diesem Gebiet für uns gewonnen zu haben. Susanne Schwärzler, bekannte Fachbuch-Autorin, vermittelt auf kurzweilige und natürliche Weise die Funktion des Beckenbodens. Anatomie und Physiologie des Beckenbodens, Beckenboden- und Blasenfunktion, Inkontinenzformen, Beckenboden und Körperhaltung, Wahrnehmungsübungen mit dem Sitzkissen.

Keerthi Bandara ist ein wahrer Allrounder in Sachen Ayurveda. 1974 in Nawalapitiya in Sri Lanka geboren. Keerthi entführt Sie mit feinen und heilenden Gewürzen in die gesunde ayurvedische Welt.

Keerthi Bandara ist ein wahrer Allrounder in Sachen Ayurveda. 1974 in Nawalapitiya in Sri Lanka geboren. Mit einer authentischen Ayurvedamassage hilft Keerthi dabei, Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Für eine besonders individuelle Behandlung bieten wir Ihnen die Bestimmung Ihres Konstitutionstyps (Dosha) an.

Faszien sind die Bindegewebshüllen unserer Muskeln. Das Fasziennetz durchzieht den ganzen Körper. Gezieltes Training mit der Faszienrolle kann viele Beschwerden des Bewegungsapparates positiv beeinflussen.

Rollen Sie sich durch!