Ein Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe, stets begleitet durch bewusste Atmung - das ist Yin & Yang Yoga.
Katja stimmt die Yogastunden auf Sie ganz persönlich ab. Langsam dürfen Sie Yoga kennenlernen und/oder Ihre Übungspraxis vertiefen.

Erlebe den Sonnenaufgang im Yoga Flow und schlafe fein nach einer ruhigen Yogastunde am Abend.
Lass uns gemeinsam die Öle als Unterstützung Deiner Fastenkur ausprobieren und selbst Öl-Roller und Cremes herstellen!

• 5 x Sonnenaufgangsyoga
• 4 x Yoga am Abend im Kerzenschein, wenn das Wetter mitmacht, in der Allgäuer Natur
• 1 x Workshop mit ätherischen Ölen

Eine intuitiv auf die Teilnehmer zusammengestellte Reihe traditioneller Yogahaltungen, ergänzt durch Sequenzen von Meditation, Mantrarezitation und Atemtechniken mit
der Absicht des Ankommens bei Dir Selbst im Jetzt...

Die Welt der Wildkräuter entdecken. Wildkräuter sind wahre Vitamin- und Nährstoffbomben und unterstützen die Mayrkur mit der ganzen Kraft der Allgäuer Natur. Gemeinsam entdecken wir an drei Nachmittagen die Kraft unserer heimischen Wildkräuter, gehen auf „Schatzsuche“ und nehmen uns Zeit zum Verarbeiten, um mit allen Sinnen zu genießen. Heim geht´s mit einer selbstgemachten Hausapotheke, viel Wissen, um auch zurück im Alltag weiter „kräutern“ zu können.

Unser Spezial-Rücken und Körperwohl-Wochenangebot mit 6 x Übernachtung mit individueller auf Dich abgestimmter F.X. Mayr Diät, 10x Yoga mit Lukas, 2 x Osteopathie mit Lukas, 2 x Teilmassage, Modere Mayr-Diät - komplette diätetische Ernährung laut Ernährungsplan, Kräuter-Tees, Mineralwasser, Bitterwasser, Basen-Substitution, Leberwickel genau erklärt mit Anleitung zum Selbermachen, einem Arztvortrag und der freien Nutzung des SPA und Fitnessraumes.

Faszien sind die Bindegewebshüllen unserer Muskeln. Das Fasziennetz durchzieht den ganzen Körper. Gezieltes Training mit der Faszienrolle kann viele Beschwerden des Bewegungsapparates positiv beeinflussen. Rollen Sie sich durch!

Tanzen fördert die Geschmeidigkeit; nicht nur des Körpers, sondern die Vorstellungskraft für kreative Abläufe. Das Tanzen wird fein abgestimmt auf Ihre eigenen Möglichkeiten und beeinflusst Ihre Kur positiv. Tanztechnische Übungen, verwoben mit bewusster Körperarbeit, bilden eine wirkungsvolle Grundlage für Variantenreichtum in Bewegung und Ausstrahlung. Wir lernen im Tun. Es ist leicht und macht Spaß!

Unsere Salzfee Maike Tietjen vermittelt spannendes Wissen über die Geschichte, Wirkung und Heilkraft des weißen Goldes. Sie werden staunen, wie viele gesundheitsfördernde und Mayrkur unterstützende Möglichkeiten es mit Salz gibt. Wertvolle Tipps für Ernährung, Schönheit und Wohlbefinden kommen zur Anwendung.

• 5x Sole-Fußbad in der Gruppe mit Vortrag und Beratung
• 1x Besuch der Salzgrotte

Hauptziel ist es, den Körper mit dem Atem und der Gedankenwelt in Einklang zu bringen. Über verschiedenste Körperübungen Kraft, Flexibilität und den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Der Atem wird dabei bewusst wahrgenommen und der Geist beruhigt.

Ätherische Öle, unsere Alltagshelfer. In kleinen Workshops stellt die Aroma-Expertin Bettina Hörmann die Welt der ätherischen Öle vor. Sie lernen wie die Aromatherapie uns körperlich und emotional auf natürliche Weise kraftvoll unterstützen kann. Ob Massage, Meditation oder Badesalz zum Selbermachen, in der Woche gibt es Inspirationen und konkrete Anwendungstipps für den kraftvollen Alltag und die gelungene F.X. Mayrkur.

Mit einer authentischen Ayurvedamassage hilft Keerthi dabei, Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Für eine besonders individuelle Behandlung bieten wir Ihnen die Bestimmung Ihres Konstitutionstyps (Dosha) an.

Stretch + Bewegung mit Kräftigung + Entspannung. Hauptziel ist es, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Körpermitte zu kräftigen. Über verschiedenste Körperübungen werden Kraft, Flexibilität und das Gleichgewicht trainiert. Der Atem wird dabei bewusst wahrgenommen und trägt zur inneren Ruhe bei. In diesem Kurs erhalten Sie viele wertvolle Tipps und Übungen für zu Hause.

Ziel der Muskel- und Gelenkwoche ist es, mehr Beweglichkeit und vermehrt Schmerzreduktion zu erlangen. Die Therapie erfolgt individuell im Wechsel mit Übungen aus dem Liebscher & Bracht Programm. Eigene Fascienrollen und –kugeln können gerne mitgebracht werden( natürlich können auch bei uns welche erworben werden) . Die erlernten Übungen dienen der Nachhaltigkeit, Prävention und der Selbsthilfe.